这折腾了半天,终于可以吃饭了。不过现在所有人都收起轻视之心了。
萧鹏乐呵呵的端着一个托盘走了过来,里面是一份份的新鲜蔬菜拼盘:“我知道你们这些职业球员对饮食都很讲究,但是很抱歉的是,我不是各位的营养师,只能按照我们这里的饮食来安排了,如果你们不满意我要先说声歉意。这些蔬菜都是我们岛上自己种的。没打农药没施肥,绝对的绿色植物。”
所有的NFL球队都雇佣专职的营养师,搭配健康膳食厨师。就连喝的水都要有专人负责,会根据每个球员的位置、体型设置不同的食谱,保证各位摄入营养量不同,一名职业球员每天摄入四千卡热量!最高的球员达到六千卡,这样才能支持住他们的训练!
而没有训练的时候,又会把热量降到三千,这样可以杜绝发福现象。
而这些职业球员的饮食口味也都是各种各样的。
像格隆考斯基这样的大块头,每天要吃六顿饭,而布雷迪属于‘养生达人’,每天三顿都吃草。。。。。。都知道星条国人喜欢吃披萨,而那些球员吃的披萨都是用脱脂酸奶做的饼皮!而至于汉堡?赛季中想去吃点汉堡什么的基本没戏!
而他们吃的其实看起来很丰富,但是其实真的很单调:早晨就是鸡蛋和蛋白,配上什么火鸡肠、麦片脱脂酸奶;到了中午和晚上就是肉、粗粮、蔬菜、牛油果之类。至于宵夜?那除了蔬菜汁也就没了。肉也是只有鸡肉鱼肉牛肉,猪肉那根本看都看不到。
别看很多运动明星都给可乐做广告,但是其实他们是被严格杜绝喝碳酸饮料的。每天他们都会检测汗液中的钠元素比例,以此决定训练中到底补什么水,这些球员需要补充大量电解质,如果留意NFL或者NBA的球场,都会发现球员喝水的瓶子上缠着黑色或者白色的胶带,这代表了不同的电解质含量。
而平时这些球员吃的零食就是能量棒,喝的饮料就是酸奶、咖啡、奶昔、巧克力。。。。。。
而汤姆布雷迪和格隆考斯基在NFL里也是因吃出名的。
汤姆布雷迪吃饭是讲究到了极致,四十多岁了还能以首发四分卫的身份拿超级碗,在他眼里靠的就是健康饮食,甚至他还出版过一本书,专门介绍过自己的食谱。但是他每天的食谱一般人还真模仿不来。
他每天早晨六点准时起床,起床后先喝六百毫升富含电解质的水,去冲个澡后再喝一杯放着蓝莓、香蕉、坚果的奶昔,然后去晨练,晨练完后还要喝一杯蛋白奶昔补充一下。
到了午餐就要吃鱼,配很多很多很多的蔬菜,不吃米吃红薯,平时的零食就是坚果,晚上就狂吃蔬菜,嗯,还要有骨头汤。水果必须单独吃、菜里不能有糖、咖-啡-因、谷蛋白、加碘
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