好一双腿夹紧谢栩的腰,然后微微弯下身子,双手撑在谢栩后背上,才能放心些。
简熠却像是被他这个描述完全勾起了兴致:“那你和我试试?我看看是怎么对核心训练又助益的。”
“啊?”盛阮微微睁大了眼睛,歪着头和他再重复了一遍,“这个和跑3000米真的没什么联系。”
“有没有用试试才知道,我还是头一回听说这种方法来练核心。”简熠兴致勃勃,又重新摆好了做俯卧撑的姿势,回望盛阮,“上来试试?”
“……噢。”
盛阮性子实在是太软,也并不擅长拒绝,尤其是面对自己朋友的要求,简熠只是对这个姿势有些好奇罢了,只是顺便骑上来,也不碍什么事。
“那你小心些,别摔到我了。”
盛阮小心翼翼地骑上简熠的腰,他屁股上还是带了一些软肉,但坐上去的瞬间,还是清晰地感知到了简熠身上硬邦邦的腰背肌肉,显然是爆发力极强。
他害怕地夹紧腿,几乎将简熠的腰整个圈住,盛阮稍稍倾下身体,扶着简熠的后背,颤着嗓子:“我准备好了,你可以开始了,需要我给你数数吗。”
简熠呼吸骤然加快了一瞬。
他又担心是不是自己最近是不是长胖了,让简熠背起他来有些吃力。
盛阮于是坦诚地问出了他的担忧:“是不是不行啦?不要逞强哦。”
要是为了做俯卧撑弄伤了腰,才叫不值当。
“呵,”简熠轻笑一声,“让你看看。”
只是做俯卧撑而已,他话音未落,腰部便猛然抬起又落下,吓得盛阮唯恐自己掉下来,他害怕极了,声音又软又慌:“简熠,你慢一点……”
简熠果然依着他的话,放缓了速度。
每一次做俯卧撑时的动作都非常到位,顺着这样的频率,盛阮便没那么害怕了。
简熠腰上的力量很稳,频率也正好,盛阮吊悬着的心也没那么慌了,他回忆着之前坐在谢栩腰上的一些经验,又将自己的呼吸节奏调整到和简熠的俯卧撑一样的频率。
“50个也轻轻松松。”
简熠做了一会儿,便停下来稳住身形,果然像是他自己说的那般,轻轻松松,气息没有乱,手臂也不抖,姿势标准又稳当。
盛阮撑着他后背,慢慢从他身上下来,衷心地夸赞:“好厉害。”
简熠的体力果真不错。
“你弄明白了吗,”盛阮还记着简熠刚才的话,他费了这一通力气,便是希望简熠能解决困惑,“就是训练核心那个。”
“算是摸到了一点点门道吧。”简熠答得有点含糊。
盛阮蹲在他旁边,轻声细语安慰他:“……才一次而已,没搞懂也正常,谢栩也是练了好多好多次,才弄明白的。”
简熠点点头,依旧是平平的音色:“嗯,那下次再试试,我领悟力挺一般的。”
“……”他似乎迷迷糊糊给
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