体验自然环境带给你的灵性感受，尤其是发现自然界暗示我们与它的那些关系我们会在旅行时发现一块很心爱的石头、羽毛、树枝，或者在某个景区别人没有注意的地方发现了有趣的图腾和风景，当我们有灵感时，建议留下一件你的回报之物作为祭品或者能量的交换，表达自己对自然馈赠的感激之情。一块手帕、一张写着你名字的纸条、甚至一颗纽扣都可以。

　　萨满崇尚的是自己与自然界的链接。并从中找到自己新的定位。

　　放慢脚步，轻松地睁开双眼来看世界。冥想周遭的复杂，发现感官变得更加敏锐，然后延伸这种敏锐直到能感觉到脚下泥土的活力和水露的芬芳，这种忘我与融入就是萨满所说的灵性净化过程，那过程或许只有几分钟，但是，带给你的却是无限充沛的精神能量。

　　萨满冥想的另一个重要的工具，就是祭坛。

　　一提到祭坛，大家脑海中想到的肯定是寺庙教堂里装饰华丽的目光焦点。其实，对萨满来说，祭坛是非常朴实简单随手可做的一件工具，在自己的家中、庭院，用石头和木材等天然物就能做成一个小型的私人祭坛，这种朴实无华，不需要花大钱去顶礼膜拜的理念千古传承，对个人也具有相同的意义，虽然，寺庙教堂中鲜明的色彩对人的潜意识影响会更加显著，但是，一个属于你自己小祭坛，不需要多么华丽也同样具有强大的力量。

　　萨满祭坛分为自然祭坛和室内祭坛两种。

　　自然祭坛是在我们旅行的时候，偶然发现的tèbié的地方。例如，一颗你喜欢的树，或者一块岩石，都可以当做临时祭坛，留下祭品以纪念这个特殊的有灵性的瞬间。自然祭坛都是在开放的空间中的，优点是他人能观看，也能叠加自己的能量在祭坛上。树木是最美的天然祭坛，如果遇见你tèbié有感觉的大树，可以与它静默对话，或者在树下冥想，体会它的质感并且与大地之母的紧密连接。在树上雕刻，是一种对自然能量的破坏，不予提倡，更不用说在树下乱扔垃圾了。但是，你可以在树枝上绑上你的物品作为装饰，或者在树干旁放置小物品，也可以找一块扁平的石头放在树干的根部作为祭坛石。留意哪棵树最吸引你，因为很多树都具有其特殊的属性和象征。例如，橡树代表智慧的守卫者，柳树代表爱情与再生，柏树代表更高理想的雄心与抱负，紫衫则让人联想到古代坟墓，代表着萨满灵魂转生的内在智慧。岩石是大地之母的骨骼，支撑着大地与众生，而且形成的时间历经数万年，其中蕴含着丰富的古代大地智慧与知识，权力与力量，因此，坐在岩石上或者在岩石的祭坛旁冥想，也会让自己体悟到很坚实的能量场。

　　室内祭坛相

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