第1章
很少有人体验过在清晨五点钟跑步的感觉。
尤其是冬季。
低于零度的空气,凌厉冰凉,似乎裹着微小的冰渣,每一次被吸入体内,都能让人的鼻腔与肺部传来痉挛般的疼痛。
每跑一分钟,你就会经历这样的感觉数十次。
说是自虐,也不为过。
但这种自虐般的痛苦,在习惯之后,却会让你爽到欲罢不能。
2026年12月6日。
清晨,五点四十五分。
这个时间,天空幽暗得依旧如同深夜。
一切静悄悄,所有的生物似乎都还在睡梦中,包括这座小城在内。
就连公园里平素最常见的麻雀们,也完全没有动静。
陈流火却已经绕着公园跑完了两整圈,四公里。
“ButI‘macreep,I‘maweirdo.”
“WhatthehellamIdoinghere”
“Idon‘tbelonghere.”
……
耳机中循环着radiohead的《creep》。
陈流火并没有停,而是继续大步向前跑,呼吸之间,他的鼻子里不断喷出白色雾气,在公园昏暗的路灯下,依稀可辨。
一直到第五圈结束,他才停下了脚步,抬起右手,查看手表上的数据。
“距离:10.06公里,时间:40‘21‘,配速:4‘02‘……”
很好,今天的配速也在正常范围之内。
选了“结束运动”,陈流火解开系在腰间的外套,穿在身上,又擦了下不知是被雾气还是汗水又或者两者兼而有之而濡湿的前额,才缓步走向了公园的大门。
此时,东方已经出现了一抹淡到几乎看不出的白。
清晨的阳光以低于水平线十五度的角度斜斜地照射过来——据说人在这个波长的阳光下沐浴超过五分钟,可以大幅提高体内的血清素含量,增强专注力。
按照惯例,陈流火会在十五分钟后走回所租住的小区附近,然后在小区对面的面馆里点一碗大份牛肉面,一个白煮蛋,一杯豆浆。
这样的一份早餐约莫含有80克碳水,二十八克脂肪,三十五克蛋白质,总热量约莫720大卡。
对于自律人士来说,这份早餐的脂肪含量稍高了一点,不过他的午餐和晚餐会吃得比较清淡,因此问题不大。毕竟他向来信奉一日之计在于晨,他不介意午餐和晚餐用清水煮鸡胸搭配玉米棒子,但早餐一定要满足自己的口腹之欲。
接下来,他会用二十分钟左右吃完早餐,并在六点五十左右回到租房,休息十分钟后开始洗澡。而八点整时,他就会坐在电脑前,打开电脑,按照昨天写好的小说章纲进行码字,下午,他会再去散步一个小时,七点吃晚饭,晚饭后写第二天的章纲,八点半再看会儿书,到晚上十点准时入睡……
完美的一日计划
请收藏:https://m.pndsu.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)