见劝说无果,刘君无奈道:“好吧,那你先试试吧,如果可以的话,我会尽力帮助你们。”
“刘教练,你这么一说我倒是刚才有了一个不错的想法。子义有着突出的身高优势,再加上身体素质也是很好,如果遇到争抢头球的情况,应该是很有机会的。”李兆道。
“嗯,想法不错,不过要实现的话也不是也不是那么简单的。你们身体素质都很不错,但是都需要进行系统的基础训练,所以还有很长的一段路要走。现在已经快到中午十一点钟了,一会儿你们跟着我去食堂吃饭,下午你们就开始基础测试。
下午,经过一系列的基础测试,结果很快就出来了。二人的身体指标各方面都很好甚至接近完美,可以说单在这一项指标上,足球学校里同年龄段的其他孩子都完全是被碾压的。但在足球基础理论和实际操作上就差强人意了,李兆是一知半解,王子义则完全是一窍不通,这也就意味着他们需要从最基础的开始学起。
好在李兆的学习能力不错,王子义虽然这方面能力一般,但是在李兆的帮助下也是进步不小。就这样在这个基地里过了一周时间,二人对理论以及初级的各类无球足球动作有所掌握,这样的速度不可谓不快了,毕竟一般的孩子刚开始可能一个月也未必有这样的进度。
“很好,今天开始有球训练,不要觉得这就好玩,很多动作你在无球时可以轻松完成,可以带着球可不是那么容易的。先让贾教练带你们进行最简单的触球运球运球训练,等熟练了再来找我。”刘君吩咐道。
针对这方面的内容,贾教练给他们准备了三套训练方法,而且这三套方式又正好是循序渐进的。
第一个训练是简单地在场地中摆放三个标志盘呈三角形,在中间运球到标志盘,熟练之后也可以练习出一些常用的技巧,如罗纳尔多切球、克鲁伊夫转身、麦吉迪转身、大转盘、油炸丸子、踩单车等等,当然这些对于现在的他们来说还是早了点。开始时可以慢一些,随后逐步加速,越快越好,让它尽可能接近实战,当然前提是不能丢球,熟练之后可以在每次到一个标志盘的时候,迫使自己不断地做出决定尝试新的动作,这样可以帮助自己提高反应速度,在比赛中更加自然。
第二个训练是一个经典的个人训练——标志盘“雷区”,在场上随机布满标志盘,看上去非常简单,但是做起来可没有那么容易。开始时一样可以慢一点,然后逐步加快,但是不能失去控制,如果每次都用不同的技巧穿越“雷区”,就会迫使大脑不断根据周围的标志盘作出决定,这会极大帮助自己提高实战的能力。
第三个也是一个经典的带球训练,用以锻炼我们的近距离控球、高速控球
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