点起来,穿好衣服。
等林凡看到睁着惺忪的睡眼。
一脸埋怨自己起床的宁荣荣,小舞,朱竹清。
也是说道:
“从今往后,你们就由我锻炼了。既然如此,用最快速度,做完,一百个深蹲,一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,十公里赛跑。今天的体能修炼就到此结束。魂力修炼,则是你们想修炼就修炼多久,多久。我不管。”
当听得十公里跑的时候,宁荣荣她们是一脸不屑。
十公里跑对于她们只是眨眨眼的事情。
但深蹲,俯卧撑,仰卧起坐,她们却是不会。
小舞疑惑问道:
“凡哥哥,前面说的三个动作是什么啊?”
林凡也是想起小舞她们并不知道这回事。
也是当即展示了一下,三个动作。
“这三个动作锻炼身体的效果最好。只不过你们必须每天早上一直坚持。”
应该不会像一拳超人琦玉老师那样秃头吧?
“算了,不做100个了,99个。”
这样就不会了。
而柔儿则是在他脑海中无语的说道:
“琦玉那是突破自身身体极限限制器,才变强的。她们可没有能力突破限制器。”
另一边,唐三也在屋顶修炼紫极魔瞳。
他看到小舞她们突然做起了看起来对锻炼十分有效的方法,只是一溜烟的功夫,三人便做完三个动作各99个。
同时在眨眼之间就跑完了十公里。
而林凡看着只是微微喘气的三人。
不由得对玉小刚的魔鬼训练,感到头皮发麻。
他真是太爱魔鬼训练。
而宁荣荣,小舞,朱竹清,则是发现锻炼之后,身体太多疲劳,反而是充满活力。
虽然林凡的训练方法跟玉小刚的锻炼方法完全不同,一个是往死里练习。
不累死之前,就不要停止训练。
而林凡的则是很轻松的训练。
“你们每天这套动作,99个加十公里跑,最快速度跑完就行。一直坚持到成神之后,在停止。坚持不懈。”
小舞三人点头。
而这时,秦明来了,还专门让学院聘请的厉害厨师带来了热腾腾的早餐。
“林神医,你们这么早就起来了?貌似还锻炼了。”
秦明正好看到林凡,微笑着迎上去。
这位林神医可是医治了他队伍里独孤雁的病。
是独孤雁最大的恩人。
ps(给读者大大们,分享一番我找到的极品幽默笑话。)
1、有一位富翁,他的儿子愚笨,于是花大钱请了一位名师教儿子念书。
转眼一年过去了,富翁便询问起儿子的学习情况,
那名师说道:“孩子七窍通了六窍。”
富翁很高兴,付了学费便让名师回家过年。
而家里来了客人,富翁总用名师的话来夸奖儿子,
终于有位来客戳穿了真相,惊叹道:
“真就是一窍未通啊!”
2、一人到书店买书,问售货员小姐道:
“请问你们这里有《钢铁是怎样炼成的》这本书吗?”
售货员温柔答道:
“请上三楼的科技部。您就能知道,钢铁是如何锻炼而成的。”
?好家伙,那个人一下子整懵逼了。
原来这个售货员不知道这本经典书。
3有人在山上口渴难忍,
他去一农夫家讨水,但农夫说家里没有半点水,
这个人只好去下山,当走到半山腰,
听见农夫在山顶来喊他,
他回头一瞧,只见农夫手里举着一个水罐,
便又再次气喘吁吁地爬上山顶,
当他好不容易爬到山顶,心想这下是有水喝了,
谁曾曾想,那农夫把水罐底朝天,口朝着下,
有些无奈说道:
“你走了后,我想你肯定说我骗你没水,”
这......
这个人对着这个多此一举的农夫,真想骂死他。
请收藏:https://m.pndsu.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)